gebelik ve sıcaklar

Bol su ve sık sık ılık duş alın

Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Abdulaziz Akkaya, gebeleri sıcak ve bunaltıcı havalarda oluşabilecek riskler konusunda dikkatli olmaya davet etti.

Gebelerin günde 8-10 bardak su içmesi gerektiğinin altını çizen Op. Dr. Abdulaziz Akkaya, “Gebeler, alkollü içeceklerden, tonik, bitter lemon, pastorize edilmemiş süt ve kaynağı belirsiz süt ürünlerinden, kola, kahve, çay, tatlı içeceklerden, sentetik tatlandırıcılardan mümkün olduğunca uzak durulmalıdır.” dedi.

Suyun sağlığımızdaki yeri

Yeterince su içmek bütün organların fonksiyonlarını desteklemektedir. Yeterince su alındığında, deri elastik kalır, böbreklerde yıkama ve zararlı maddeleri atmada ana rol suya aittir. Gebelikte sık  görülen kabızlık da bol su içerek önemli ölçüde engellenmiş olur. Bol su içmenin  zihinsel kapasiteyi  arttırdığını biliyoruz.  Yeterli su alımız, yorgunluk, konsantrasyon güçlüğü ve halsizlik ataklarına karşı etkilidir.

Sıcak havaların gebelerdeki olumsuz etkileri

Sıcak ve bunaltıcı havaların gebeler için biraz daha zor geçebileceğine dikkat çeken Op. Dr. Akkaya, “Özellikle çok yoğun sıcak ve yoğun nemin olduğu ortamlarda gebelerin dikkatli olmasında yarar var. Hamileler mümkün olduğu kadar güneşe çıkmamalı, beslenmelerine dikkat etmeli, ve gebelikte vücudun sıvı ihtiyacı artığı için ek sıvı almalı” dedi.

Hastalıklar artabilir

“Hava sıcaklığının yüksek olması, vücut ısısını yükselterek dehidratasyona yani vücudun susuz kalmasına yol açabilir. Böyle durumlarda erken doğum riski, tekrarlayan idrar yolu enfeksiyonları, kabızlık, basur gibi pek çok durumla karşılaşma riski de artar.”

Bol sıvı alınmalı

Sıcak havaları biraz daha rahat geçirebilmeleri için gebelere önerilerde bulunan Op. Dr. Akkaya gebelerin özellikle biraz daha fazla sıvı almaları gerektiğinin altını çizerek “Zaten tüm gebelik boyunca gebelerin fazla sıvı tüketmelerini öneriyoruz. Gebelik süresince bol miktarda su ve sıvı alımı sizin ve gebeliğiniz açısından son derecede yararlıdır. Özellikle bol su tüketimi idrar yolu enfeksiyonu, oligohidramnios bebeğin amnion sıvısının normalden az oluşu, erken doğum eylemi, solunum yolu enfeksiyonları, kabızlık, ishal gibi pek çok durumda koruyucu veya tedavi edici olabilir.“ dedi.

Sık sık ılık duş alınmalıdır

Gün içinde sık sık ılık duş alınması vücut ısısının regüle edilmesine önemli katkı sağlamaktadır. Sık sık ılık duş alınması, aşırı sıvı kaybı, ani halsizlik, güneş çarpması risklerini de önemli ölçüde azaltmaktadır. Aşırı soğuk su ile duş  alınmasını önermiyoruz. Çünkü aşırı soğuk su ile duş alınması, vücut ısısının ani düşmesine yol açabilir. Yine gebelikte  tansiyon  değişimlerin yaşanabildiği için aşırı soğuk su ile duş alınması  kalp damar sisteminde stabiliteyi bozabilir.  
gebelik ve sıcaklar

 

 

Op.Dr.Abdulaziz Akkaya
Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı

Antalya Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Doktor Abdulaziz Akkaya

Antalya Kadın Doğum Uzmanı Op Doktor Abdulaziz Akkaya

Antalya Kadın Doğum Uzmanı Op. Doktor Abdülaziz Akkaya, Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanlığı ihtisasını 1985 yılında başarıyla tamamladı. Isparta Senirkent Devlet Hastanesi ve Isparta Doğumevindeki görev aldıktan sonra 1991 yılında Antalya Devlet Hastanesi’ne tayin oldu.

Antalya Devlet Eğitim ve Araştırma Hastanesi’nde 3 yıl başhekim yardımcısı olarakda çalıştı. 2011 yılında emekliye ayrıldıktan sonra kendi kurduğu Antalya Jinekolji ve Kadın Doğum muayenehanesinde çalışmaktadır. Halen Akkaya Sağlık Hizmetleri Araştırma ve Geliştirme Kliniğinde hastalarına Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı olarak hizmet vermektedir.

Daha detaylı bilgi için tıklayın..

Vajinismus

Vajinismus Nedir ve Nasıl Tedavi Edilir? Antalya Vajinismus Tedavisi

Vajinismus Nedir ve Nasıl Tedavi Edilir? Antalya Vajinismus Tedavisi

Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Abdulaziz Akkaya, gebeleri sıcak ve bunaltıcı havalarda oluşabilecek riskler konusunda dikkatli olmaya davet etti. Gebelerin günde 8-10 bardak...
Cinsel isteksizlik

Cinsel isteksizlik

Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Abdulaziz Akkaya, gebeleri sıcak ve bunaltıcı havalarda oluşabilecek riskler konusunda dikkatli olmaya davet etti. Gebelerin günde 8-10 bardak...
Vajinismus bir  hastalık değildir

Vajinismus bir hastalık değildir

Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Abdulaziz Akkaya, gebeleri sıcak ve bunaltıcı havalarda oluşabilecek riskler konusunda dikkatli olmaya davet etti. Gebelerin günde 8-10 bardak...